Liikunta ja ruokinta eivät sinänsä muutu vielä pitkään aikaan. Päin vastoin haluan jatkaa kunnonkohotusta niin pitkään kuin se on tammalle mukavaa. On sitten helpompi synnyttää ja palautua synnytyksestä. Se liikkuu nut oikeastaan joka päivä paitsi jos en jonain päivänä pääse, ihan perus laadukasta liikuntaa kaikissa askellajeissa ja vaihtelevissa muodoissa, mutta aina alkuun ja loppuun venyttelyä turpa maassa käynnissä ja ravissa jota Prada on rakastaa nykyään! Olen huomannut selkeän eron verryttelyissä ja palautumisessa venyttelyn ansiosta, jota aina ollaan tehtykin, mutta nykyään niin alas että se on jopa vähän haastavaa Pradalle. Jos ei ikinä haasta, niin ei ne lihakset siitä tietyn pisteen jälkeen enää venykään ;) Joka tapauksessa se jaksaa nykyään myös kantaa itseään paremmin ja käyttää vatsalihaksiaan hyvin.
Ruokinta on nyt seuraavat kuukaudet näin:
10kg esikuivattua säilöä päivässä
0,5 x 0,5 x 1L Black horsen Basic ja illalla vielä 1,5L Basic + 4dl Nutriplus + 3/4L Racing Protein + Kivennäinen (Black Horsen Tammarehu, jota nostetaan vasta viimeisillä tiineyskuukauksilla).
![]() |
17vrk ikäinen Pradan ja Fürstenballin rakkauden hedelmä. |
Onnea tulevasta vauvasta :)
ReplyDelete